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Published: 2025-02-21 - Modified: 2025-02-21 - URL: https://passoon.net/%e6%96%b0%e7%9d%80%e8%a8%98%e4%ba%8b%e4%b8%80%e8%a6%a7/ --- ### - Published: 2025-02-21 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://passoon.net/ 新着記事はこちらつねに新しい記事を公開中です 最新記事の一覧はこちら 機能不全家族・毒親・愛着障害 人間関係 カウンセラー真由雑記 子育てSOS 相談してみる リモートお片付け 誰かと繋がりたい 家族がしんどい --- ### 相談者・患者さんの声｜カウンセラー真由 - Published: 2025-01-15 - Modified: 2025-02-22 - URL: https://passoon.net/patients_voice/ 相談者・患者さんの声 九州｜24歳男性｜不登校→うつ病8年 役場の人の紹介で先生を紹介していただきました。 高校一年で不登校になった息子が昨年の三月から隣家のシャワーの音や換気扇や洗濯機の音が気になると言って苛々して家族に暴言を吐いたり無気力になったかと思えばメソメソと泣きだすことを繰り返しました。※息子は不登校から8年になります 夫は帰宅が遅くなり娘は兄（息子）に引っ張られるように部屋に引きこもるようになり救いを求めて役場に勤める知り合いに相談したところ先生を紹介していただきましたがこっちは九... --- ### オンラインカウンセリング料金表 - Published: 2024-08-17 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://passoon.net/counselingfees/ 料金表▶前払いになります カウンセリング料金表（価格はすべて税別です） № カウンセリング時間 料金 特典ほか 1 30分 お試し一度きり 1,500円 チャット無・延長なし 2 60分 3,000円 チャット無・延長なし 3 300分 15,000円 チャット有・話したい放題 4 600分 30,000円29,400円（期間限定割引） チャット有・話したい放題 5 1000分 50,000円48,000円（期間限定割引） チャット有・話したい放題 6 2000分 100,000円94,000円... --- ### 予約・営業日時 - Published: 2024-08-10 - Modified: 2025-02-22 - URL: https://passoon.net/booking/ --- ### あたらしい今日に問い合わせる - Published: 2024-06-18 - Modified: 2025-04-30 - URL: https://passoon.net/mail/ カウンセラー真由にお問合せいただき有難うございます。 --- ### privacypolicy - Published: 2024-06-18 - Modified: 2025-02-21 - URL: https://passoon.net/privacy-policy/ 当ブログついて 当ブログのサイトアドレスは http://passoon. net です。 当ブログ「あたらしい今日」は、必要な場合を除き個人情報の提供をお願いすることはありません。必要に応じて取得したユーザーの個人情報については、以下のとおりプライバシーポリシー（以下、「本ポリシー」という。）を定めます。尚、当ブログではスパム・荒らしへの対応として、メール受信の際に使用されたIPアドレスを記録しています。又、スパム検出サービスを通じて確認を行う場合があります。予めご了承ください。 1. 個人情... --- ### SITEMAP - Published: 2024-06-13 - Modified: 2025-02-22 - URL: https://passoon.net/sitemap/ --- --- ## 投稿 ### 発達障害と仕事 - 共に働きやすい職場を築くために今日からできること【最終話】 - Published: 2025-05-30 - Modified: 2025-05-31 - URL: https://passoon.net/inclusive-action/ - カテゴリー: 発達障害・特性 - タグ: ADHD, ASD, LD, 職場, 雇用 【第6話】発達障害の人が働きやすい職場とは？ 「発達障害のある人が職場で困っていること、求めていることは分かったけれど、具体的に明日から何をすればいいの？」 このシリーズでは、発達障害の特性を持つ若者が職場で直面する困難と、求められる配慮について詳しく見てきました。最終回となる今回は、これまでの内容を振り返りつつ発達障害の特性傾向のある人もない人も、誰もが共に働きやすい職場を築くために、企業や周囲の人が今日からできること、そして当事者自身ができることについて、具体的なアクションを提案します。小さ... --- ### 【発達障害と仕事・業種別】接客業と公務員のリアルな困難と配慮例【第5話】 - Published: 2025-05-28 - Modified: 2025-05-28 - URL: https://passoon.net/shurohattatsu-koumuin-sekkyaku/ - カテゴリー: 発達障害・特性 - タグ: ADHD, ASD, LD, 職場, 雇用 【第5話】発達障害の人が接客業・公務員で困ることは？ 「お客様へのとっさの一言が出てこない... 」「たくさんの仕事を同時にこなすのが本当に大変... 」。 人との関わりが多い「接客・サービス業」や、社会のルールや規律が重視される「公務員」の仕事。発達障害の特性や傾向のある方にとって、これらの職種は大きなやりがいを感じられる一方で、特性による困難に直面しやすい場面も少なくありません。 今回は、これらの業種で働く当事者がどのようなことに困り、どんなサポートを求めているのか、具体的な事例を交えてご紹... --- ### 【発達障害と仕事・業種別】事務職とIT技術職のリアルな困難と配慮例【第4話】 - Published: 2025-05-26 - Modified: 2025-05-26 - URL: https://passoon.net/shurohattatsu-jimu-it/ - カテゴリー: 発達障害・特性 - タグ: ADHD, ASD, LD, 職場, 雇用 【第4話】発達障害の人が事務職・IT職で困ることは？ 「事務の仕事、細かい作業が多くてミスが怖い... 」「ITエンジニアだけど、チームの雑談が苦手で孤立しがち... 」 発達障害のある方が働く上で共通して抱える困難や求める配慮はありますが、実は業種によってその現れ方や必要なサポートは少しずつ異なります。今回は、人気の高い「事務職」と専門性を活かしやすい「IT技術職」に焦点を当て、それぞれの職場で具体的にどのような困難があり、どんな配慮が求められているのかを詳しく見ていきましょう。 https:... --- ### どうすれば働きやすい？発達障害の人が本当に求める職場の配慮TOP6【第3話】 - Published: 2025-05-24 - Modified: 2025-05-24 - URL: https://passoon.net/hattatsushougai-shuro-shien/ - カテゴリー: 発達障害・特性 - タグ: ADHD, ASD, LD, 職場, 雇用 【第3話】発達障害のある方への職場サポートガイド 「どうすれば、もっと力を発揮できるんだろう？」「周りにどう伝えたらいいか分からない」。 発達障害の特性のある方が職場で困難を感じやすいことは前回お伝えしましたが、では具体的にどのようなサポートがあれば、彼らはもっと働きやすくなるのでしょうか？ 今回は、当事者の方々や支援者の声から見えてきた、職場に本当に求められている具体的な配慮や支援策を6つのポイントに絞ってご紹介します。特別なことではなく、少しの工夫と理解で実現できるものも多いのです。 htt... --- ### 発達障害の人が抱える職場の困難TOP6【第2話】 - Published: 2025-05-21 - Modified: 2025-05-21 - URL: https://passoon.net/hattatsushougai-work-trouble/ - カテゴリー: 発達障害・特性 - タグ: ADHD, ASD, LD, 職場, 雇用 「昨日も今日も言ったのに... 」「何度も説明したのに、伝わってない？」「分からないなら相談してほしかった」。 職場で特定の誰かに対してこんな風に思ったり、逆に自分がそう思われたり。つらいですよね... 。ASDやLD・ADHDなどに代表される発達障害のある方はその特性から、仕事でつまずきやすい特定のパターンがあります。 今回は、発達障害のある方が職場で共通して抱える主な困難を6つのポイントに絞って具体的に解説します。これらは本人の努力不足ではなく、特性による「見えない壁」が原因かもしれません。... --- ### 発達障害と仕事のリアル：見えない壁と、共に働くためのヒント【第1話】 - Published: 2025-05-19 - Modified: 2025-05-19 - URL: https://passoon.net/hattatsushougai-barriers/ - カテゴリー: 発達障害・特性 - タグ: ADHD, ASD, LD, 職場, 雇用 「うちの職場にも、もしかしたら... 」「自分自身のことかもしれない」。 近年、ASDやADHDやLDなど発達障害の特性を持つ方々の働き方、そして雇い入れた側の企業の理解の不足についてしばしば議論に上がります。 自身の持つ特性と従来の職場環境が合わず、知らず知らずのうちに「見えない壁」に直面し、苦労されている方が少なくありません。 このコラムシリーズでは膨大な調査結果を基に、発達障害の特性をもつ方々が働く上で抱えるリアルな困難や、本当に求めている配慮について、数回に分けて詳しくお伝えしていきます... --- ### 後回し癖自己診断テスト - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-19 - URL: https://passoon.net/atomawashi_sakiokuriguse/ - カテゴリー: ライフハック・処世術, 発達障害・特性 - タグ: ADHD, ASD, 優先順位, 完璧主義, 後回し癖, 自己診断 「やらなきゃいけないことがあるのに、ついついスマホを手に取ってしまう... 」「締め切り間際にならないと、どうしてもやる気が出ない... 」「結局、今日もできなかった... 」 そんな風に、日々のタスクを後回しにしてしまい、自己嫌棄に陥ったり、焦りを感じたりすることはありませんか？ 「後回し癖」は、単なる怠慢ではなく、実はさまざまな心理的な要因が絡み合っています。そして、その原因や傾向は人それぞれ。 もしかしたら、あなたの後回し癖は、こんなタイプかも？ とにかく目先の楽しいことや刺激に飛びついち... --- ### 先送り癖は直せる！克服者が実践した7つのリアル対策と行動のヒント - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-19 - URL: https://passoon.net/sakiokuri-kokufuku-taisaku7/ - カテゴリー: 発達障害・特性 - タグ: 優先順位, 完璧主義, 後回し癖 【第4回】先送り癖は直せるのか？- 克服した人たちが実践したリアルな対策とは シリーズ最終回となる今回は、多くの方が抱える「先送り癖をなんとかしたい！」という切実な願いに光を当てます。 これまで、後回しの実態、原因、そして周囲への影響を見てきましたが、最も知りたいのは「この癖は本当に直せるのか？」そして「どうすれば？」ということではないでしょうか。 実は、多くの人が改善を望み、実際に克服に成功した人たちがいます。彼らが実践した具体的な対策とは？ 行動を変えるためのリアルなヒントと提案をお届けしま... --- ### 後回しが人間関係に与える影響｜失う信頼と「迷惑かけた」の後悔 - Published: 2025-05-16 - Modified: 2025-05-19 - URL: https://passoon.net/atomawashi-ningenkankei-eikyo/ - カテゴリー: 人間関係, 発達障害・特性 - タグ: 人間関係, 優先順位, 後回し癖, 職場の人間関係 【第3回】後回しで周囲を困らせる - 人間関係への影響と内なる後悔 「自分一人の問題だから... 」後回し癖について、そう思っていませんか？ しかし、私たちの先送り行動は、意外なところで誰かに影響を与え、人間関係に波紋を広げているかもしれません。締め切り遅れで同僚や取引先に迷惑をかけたり、返信を怠って友人をがっかりさせたり。 今回は後回しがもたらす人間関係へのリアルな影響と、それによって生まれる自己嫌悪や信頼損失といった「内なる後悔」に焦点を当てます。あなたの後回し、本当に誰にも迷惑をかけていな... --- ### 【原因解明】後回し癖の5つの理由｜年代別の心理とリアルな言いわけ - Published: 2025-05-15 - Modified: 2025-05-20 - URL: https://passoon.net/atomawashi-jikobunseki/ - カテゴリー: 発達障害・特性 - タグ: 優先順位, 完璧主義, 後回し癖 【第2回】なぜ後回しにしてしまうのか？- 自己分析と言い訳のリアル 前回は、私たちが何を後回しにし、どんな後悔を抱えているかを見てきました。 今回は、その根本原因に迫ります。「なぜ、やるべきだと分かっているのに、つい先延ばしにしてしまうの？」この問いに対する自己分析や、無意識のうちに口にしている「言い訳」には、実は共通する心理的背景が隠されています。 完璧主義、ストレス回避、それとも根拠のない楽観？ 年代によっても異なる傾向と共に、私たちが後回し沼にはまるメカニズムを解き明かしていきましょう。あ... --- ### 後回しランキングTOP10！みんなが先送りした事とリアルな失敗・後悔 - Published: 2025-05-14 - Modified: 2025-05-20 - URL: https://passoon.net/atomawashi-ranking/ - カテゴリー: 発達障害・特性 - タグ: 優先順位, 後回し癖 【第1回】失敗・後悔ランキングでわかる「みんなが先送りしたこと」 「またやっちゃった... 」と、つい物事を後回しにしてしまう経験はありませんか？ 締め切り間際で焦ったり、結局手つかずで終わってしまったり。実は、多くの人が同じように「先送り」と戦っています。今回の調査では、みんなが一体何を後回しにし、その結果どんな失敗や後悔を抱えているのか、リアルな声を集めました。 ランキング形式で明らかになる「先送りしたこと」の数々。もしかしたら、あなたにも思い当たる節があるかもしれません。まずは、私たちが何... --- ### 「カサンドラ症候群」の言葉に傷つく人がいる -「申し訳なさ」の先にある、私たちが目指す相互理解とは - Published: 2025-05-12 - Modified: 2025-05-19 - URL: https://passoon.net/cassandra-hope/ - カテゴリー: カサンドラライフハック - タグ: ADHD, ASD, カサンドラ症候群, 完璧主義, 特性 近年、「カサンドラ症候群」という言葉を耳にする機会が増えました。 家庭、職場、パートナーやお友達との間で、「自分の思いが伝わらない」「誰にも理解してもらえない」といった強い孤独感や不安感を抱える方々の苦しみが、少しずつ社会に認知され始めています。 この言葉の広がりは、これまで声を上げられなかった人々の苦しみを可視化する一助となった一方で、新たな問題も生んでいます。それは、カサンドラ症候群に関する意見やニュースを見聞きするたびに、「申し訳なく思う」人々がいるという現実です。 「カサンドラ症候群」と... --- ### 声にならないSOS、うつ病の親と子の心のすれ違い - 無関心な親たち 第2話 - Published: 2025-05-10 - Modified: 2025-05-14 - URL: https://passoon.net/mukanshin-oya-utsu/ - カテゴリー: 機能不全家族・毒親・愛着障害 - タグ: AC_アダルトチルドレン, 愛着障害, 無関心, 親子関係 前回のコラム「無関心な親たち – 子どもに関心が持てない親 –」では、様々な背景から子どもに関心を寄せることが難しい親御さんの姿と、それによって子どもたちが抱える見えない影についてお話ししました。 今回はその中でも、親御さん自身が「うつ病」という心の病を抱え、我が子を愛しているにも関わらず、関心を向けることが困難になってしまうケースについて、そして何よりも、その状況の中で育ったお子さんたちの心模様に、丁寧に光を当てていきたいと思います。 https://passoon. net/mukanshi... --- ### 日本も続け！世界のADHDサポート最前線～スウェーデン・カナダの温かい仕組み - Published: 2025-05-09 - Modified: 2025-05-09 - URL: https://passoon.net/global-adhd-support/ - カテゴリー: 発達障害・特性 - タグ: ASD, カウンセラー真由雑記, リモートお片付け 「うちの子、このままで大丈夫かな... 」「周囲の理解がなくてつらいな... 」 こんにちは、一 真由〔心と体の不調に詳しいお節介カウンセラー〕です。 ADHDの特性があったり、物事を理解するのが少しゆっくりなグレーゾーンの特性があると、ご本人もご家族も、日々の生活で様々な不安や困難を感じることがありますよね。 「日本はまだ支援が足りないかも... 」と感じている方もいらっしゃるかもしれません。 今回は少し視野を広げて――世界にはADHDの特性のある人たちや家族・兄弟姉妹が、もっと自分らしく安心... --- ### 毒親の老後の看取り診断！毒親育ち30～50代の本音ランキング-2025最新版【後編】 - Published: 2025-05-08 - Modified: 2025-05-08 - URL: https://passoon.net/dokuoya-oyakorougo2/ - カテゴリー: 機能不全家族・毒親・愛着障害 - タグ: 愛着障害, 毒親, 老後, 自己診断, 親子関係 はじめに こんにちは。【前編】では、毒親育ちの30代～50代の皆さんが、今、親とどんな関係にあり、それぞれどんな気持ち（安心・不安・罪悪感など）を抱えているのかを見てきました。 この【後編】ではさらに未来のこと... 「これから親とどう関わっていきたいか」「親が歳をとって介護が必要になったら、どうすればいいんだろう？」といった、多くの人が向き合うことになるであろうテーマについて、様々な考え方をランキング形式でご紹介します。 そして最後に――これまでたくさんのつらい気持ちを抱えてきたあなたが、これ... --- ### 受動型ASDの可能性とお勧めの対処法【自己診断】 - Published: 2025-05-07 - Modified: 2025-05-07 - URL: https://passoon.net/asd-judougata-shindan/ - カテゴリー: 発達障害・特性 - タグ: ASD, 自己診断 下記の各項目について、あなたの普段の考え方にどの程度当てはまるかをお答えください。　尚、セルフチェックの領域になりますので、さらに詳細や治療を求められるかたは自己診断にとどまらず専門の医療機関をご予約下さいませ。　※男性の場合、お身内に見せる顔と対外的に見せる顔が異なることも多いため「子どもの頃の自分はどうだったか」「対外的な自分はどうか」で診断なさると良いかもしれません。 他人の希望や意見に、すぐ「はい」と言ってしまう 自分の気持ちよりも、相手の気持ちを優先しがち 嫌だと思っても断るのが苦手 ... --- ### 毒親とどう関わっていく？毒親育ち30～50代の本音-2025最新版【前編】 - Published: 2025-05-05 - Modified: 2025-05-08 - URL: https://passoon.net/dokuoya-oyakorougo1/ - カテゴリー: 機能不全家族・毒親・愛着障害 - タグ: 愛着障害, 毒親, 親子関係 はじめに 「このまま親と絶縁していていいのかな」「親からの着信があるたびに胸が軋む」「還暦を過ぎた親の面倒... 誰が看るんだろう」「自分は大切にされてこなかったのに、どうして老後の面倒を看なきゃいけないの？」 そんなふうに感じている毒親育ちの30代、40代、50代の皆さんへ。 私もずっとそう思いながら生きてきました。このコラムは、あなたや当時の私と同じように、毒親に対して悶々とした思いを永く抱えながら、必死で生きて、大人になった方々に向けて書いています。 2023年から2025年の最新の調査デ... --- ### 【令和7年最新情報】うちの子スマホ調査｜小中高校生のママパパが知っておきたいリアル調べ - Published: 2025-05-01 - Modified: 2025-05-04 - URL: https://passoon.net/kids-smartphone-2025/ - カテゴリー: 子育てSOS - タグ: スマホ, 子育て うちの子のスマホ～令和7年版・学年別リアル事情と親の本音 「周りの子はもう持ってるみたいだけど... 」「うちの子にはまだ早い？」 子どものスマホデビュー、悩みますよね。特に子育て真っ最中のママにとっては、いつ、どんなふうに持たせるのがいいのか、情報も多くて迷ってしまうもの。 今回は、最新の調査データ（令和7年版）をもとに、小学生から高校生までのスマホ事情を徹底リサーチ！学年ごとのリアルな状況や、ママたちの本音、そして気になるトラブルや変化について、分かりやすくまとめました。忙しいママやパパもお... --- ### ADHD・ASD・LD「発達障害」の特性があるとなんで疲れやすくなるの？ - Published: 2025-04-30 - Modified: 2025-04-30 - URL: https://passoon.net/brainfatigue-drainin-adhd-asd1/ - カテゴリー: 発達障害・特性 - タグ: ADHD, ASD, 完璧主義, 特性 学校生活で疲れやすいあなたへ贈る「ラクになる」ヒント集 「学校、バイト、部活... 毎日がんばってるのに、なんだか他の人より疲れやすい... 」「まだ若いのに、なんでこんなに疲れてるんだろう... 」 そう感じているあなたへ。それ、あなたのせいじゃないかもしれません。 発達障害（ASD・ADHD）の特性があると、周りの人より疲れやすいことがあるんです。ここでは、その理由と、少しでも毎日をラクに過ごすための具体的なヒントを紹介します。「これならできそう！」と思うものがあったら、ぜひ試してみてね。 ... --- ### 心療内科や精神科のお医者さんに必ず伝わる事前問診の準備 - Published: 2025-04-29 - Modified: 2025-04-30 - URL: https://passoon.net/mental-health-initial-visit-checklist/ - カテゴリー: ライフハック・処世術 - タグ: カウンセリング・外来, 自己診断 診察時間はとても短いから「事前準備」があるとGOOD！ 初診の診察時間は病院やクリニックによって異なります。例えば、 診察時間が 5～10分 の場合 事前に相談員と 30分ほど話した後、診察が 5～10分 の場合 オンラインの 事前問診があり、診察が 5～10分 の場合 医師と 約30分じっくり話せる 場合 など対応はさまざまです。どのケースでも ご自身のつらさをできるだけ正確に伝えることが大切です。そのために、事前問診をご用意しました。結果をスクリーンショットするなどしてご活用ください。 事前... --- ### お医者さんは「どうですか？」「どうされましたか？」ってなんで聞くの？ - Published: 2025-04-28 - Modified: 2025-04-29 - URL: https://passoon.net/howtoanswer_doctor_howareyou/ - カテゴリー: ライフハック・処世術 - タグ: カウンセリング・外来 お医者さんや心理師・カウンセラーが診察時に「どうですか？」「最近どうですか？」と聞くことってよくありますよね。 実際のところ... この質問にどう答えればいいのか、迷う人って多いと思います。そのようなかたのために今回のコラムをまとめました。 https://passoon. net/column-of-mindandbody/ 主治医が知りたい「最近どうですか？」本当は教えてほしい17項目 番号 内　容 重要度 1学校や職場で困っていることはありますか？ 2学校の友達とモメている、悪口を言われて... --- ### はじめての精神科・心療内科 - よくある不安と誤解 - Published: 2025-04-27 - Modified: 2025-04-29 - URL: https://passoon.net/column-of-mindandbody/ - カテゴリー: ライフハック・処世術 - タグ: カウンセリング・外来 なんだか心が重たい。モヤモヤする... 。眠れない... 食欲が出ない。泣きたくないのに涙が出てくる。 心療内科や精神科、メンタルクリニックが頭に浮かんでも、「なんだか行きにくいな... 」と感じていませんか？ 特に男性の方は、「周りの目が気になる」「医者やカウンセラーに相談するなんて... 」と、一歩踏み出すのに勇気がいるかもしれませんね。でも、医師をはじめとする専門家に相談するのは特別なことじゃないんですよ。 「行ったら不利になる？」そんな心配、していませんか？ 「精神科に行くと、保険に入り... --- ### 無関心な親たち - どうしても子どもに関心が持てない親 - - Published: 2025-04-26 - Modified: 2025-05-10 - URL: https://passoon.net/mukanshin-oya1/ - カテゴリー: 機能不全家族・毒親・愛着障害 - タグ: 愛着障害, 無関心, 親子関係  心の距離、見えない壁 -「無関心」の仮面の裏側で、親と子が抱えるもの 「我が子に関心がない親」――この言葉を聞いて、あなたの心にはどんな風景が浮かびますか？ 冷淡で、育児を放棄しているような親がイメージされ、どこか遠い世界の出来事のように感じるでしょうか。 無関心と言ってもその理由は実は一様ではなく、さまざまな背景が絡んでいます。 例えば、うつ病を抱える親は、どれだけ子どもを愛していても、その愛情を表現する余裕が『病気のために』ありません。気力やエネルギーが足りず、日々の育児に関心を持つことす... --- ### 「優等生」の呪縛から自由になるために – 条件付きの親の愛が残す心の傷【後遺症編】 - Published: 2025-04-23 - Modified: 2025-04-23 - URL: https://passoon.net/conditional-approval2/ - カテゴリー: 機能不全家族・毒親・愛着障害 前回の【原因編】では、「良い成績を取ったら」「我慢できたら」といった条件付きでしか愛情や賞賛を与えられなかった経験が、いかに子どもの心に――大人になってからも――影響を与えるか。 そして、なぜ親がそのような関わり方をしてしまうのか、その背景にある「親自身の自己評価の子どもへの依存」や「競争的な世界観」についてお話ししました。 https://passoon. net/conditional-approval/ 「もしかして、自分のことかもしれない... 」「だから、こんなに生きづらいんだ... ... --- ### 「良い子」の呪縛から自由になるために - あなたを縛る「条件付きの親の愛」とは？【原因編】 - Published: 2025-04-21 - Modified: 2025-04-22 - URL: https://passoon.net/conditional-approval/ - カテゴリー: 機能不全家族・毒親・愛着障害 - タグ: AC_アダルトチルドレン, 愛着障害, 親子関係 「良い成績を取ったら褒められる」「我慢していれば可愛がられる」「問題を起こすと冷たくされる」「親が認めた習い事で良い結果が出せなければ、目を合わせてもくれなかった」 ありのままのあなたでは、親は愛してくれなかった？ https://passoon. net/innerchild-unmet/ 良い子が自分を見失う 頑張っているのに満たされない どこまで頑張ればいいのか分からない 合格点や到達点が見えないと進む道が定まらない いつも他人の評価が気になる ありのままの自分を好きになれない ありのまま... --- ### 【診断テスト】その息苦しさの正体は「良い子症候群・優等生症候群」 - Published: 2025-04-18 - Modified: 2025-04-21 - URL: https://passoon.net/innerchild-unmet/ - カテゴリー: 機能不全家族・毒親・愛着障害 - タグ: 愛着障害, 自己診断, 親子関係 今、増えています。大学生くらいから60代まで、得体のしれないむなしさや、もやもやした感情を抱えて生きている人は多いです。いわゆる毒親や虐待・アダルトチルドレンとはちょっと違うような、ぼんやりとしたなにか。 子ども時代に「大人の理解度」「親の役目」を請け負った子どもたち 家庭の数だけ家族の在り方があり、家族毎の「正しさ」があります。それを他所ごとと認め、他所は他所、うちはうちと理解し受けとめるには、心の成熟が必要不可欠です。子どもには絶対に受けとめきれないものです。だって学校や習いごとの場で、比べ... --- ### 手のひらや指の「治らない水疱」、もしかして食事が原因かも？【2週間チャレンジ】 - Published: 2025-04-17 - Modified: 2025-04-20 - URL: https://passoon.net/suihou_kanpou/ - カテゴリー: ライフハック・処世術 手のひらや指に繰り返しできる、小さな水疱... 。「またできた... 」とうんざりしていませんか？ 皮膚科で薬をもらってもなかなか治らない、ぶり返してしまう、とお悩みの方へ。 もしかしたら、その原因は毎日の「食事」にあるのかもしれません。 手荒れが起こりやすいお仕事（例えば、美容師・介護士・調理業務など、水や薬剤に頻繁に触れるお仕事）をされている方の場合、水疱の原因は接触性皮膚炎など別の要因が考えられます。そのため、今回の食事に関するアプローチがお役に立てない可能性があります。その点、どうぞご了... --- ### 「なぜ、わかってくれないの？」共感してくれないあの人との関係に悩むあなたに - Published: 2025-04-16 - Modified: 2025-04-20 - URL: https://passoon.net/craving_empathy/ - カテゴリー: 人間関係 - タグ: ADHD, ASD, 共感, 共感力, 愛着障害 「どうしてもっと共感してくれないの？」知ってほしい、その背景にあるもの 特定の誰かに「どうしてもっと優しい言葉で言えないんだろう？」「どうしてもっと分かろうとしてくれないんだろう？」と感じてしまったことはありますか？ 相手の胸の痛みや、立場の弱い人の気持ちをわかろうとしていないように見えたり、言葉にうまくできないモヤモヤを分かってくれないように感じたり、ちょっと自分中心に見えたり、「確かにそうだけど... 」と言いたくなるような正論を振りかざされたり... 。 そんな時、私たちはつい「この人って... --- ### 免許返納を嫌がる親への説得・手順・包囲網〔6〕～親の気持ち - Published: 2025-04-15 - Modified: 2025-04-15 - URL: https://passoon.net/menkyo-hennou-settoku-step6/ - カテゴリー: ライフハック・処世術 - タグ: 免許返納, 親子関係 こんにちは。「高齢ドライバーの免許返納、どう説得する？」シリーズ、しばらく時間が空いてしまいましたが、第6話をお届けします。 前回までの5回で、私たち家族が高齢ドライバーだった父に免許返納を促すために踏んだ具体的なステップや心構えについて、ひとつひとつまとめてきました。 （過去記事リンク：第1話 / 第2話 / 第3話 / 第4話 / 第5話） 第5話の最後で「次回は今だから思う気づきなどをまとめたいと思います」とお伝えしましたが、今回はその「気づき」に加えて、最新の状況を踏まえた情報もお届けし... --- ### もしかして母は私に嫉妬してる？ 「娘をライバル視する母」との向き合い方 - Published: 2025-04-14 - Modified: 2025-04-14 - URL: https://passoon.net/mother_rivalry/ - カテゴリー: 機能不全家族・毒親・愛着障害 - タグ: 毒親, 親子関係 どうしてお母さんは私に張り合ってくるの？ 「若いっていいわね、私も昔はモテたのよ」「その服、あんまり似合ってないわね」「あなたはいいわね、私の時代は女に学歴なんて要らないって言われて大学に行かせてもらえなかったのに」 ――大好きなお母さんから、ふとした瞬間に投げかけられる、チクリとした棘（とげ）のある言葉。褒められているように聞こえなくもないのに、どこか違和感が残る。 そんな風にモヤモヤした気持ちになった経験はありませんか？ 特にあなたが成長して自分の世界を広げ始めた頃から、そんな言葉が増えた気... --- ### 「仕事を教えてもらえない…」これっていじめ？考えられる5つの理由と対処法 - Published: 2025-04-13 - Modified: 2025-04-13 - URL: https://passoon.net/notbeing-taught-thejob2/ - カテゴリー: 人間関係 - タグ: いじめ, 嫌がらせ, 発達障害, 職場, 職場の人間関係 https://passoon. net/notbeing-taught-thejob1/ 職場で「仕事を教えてもらえない」陰湿ないじめとは？ 「職場で仕事を教えてもらえない... 」「自分だけ放置されているようで辛い... 」と感じたことはありませんか？　実は、仕事を教えてもらえない状況には、いじめや嫌がらせ以外にも様々な理由が隠れているかもしれません。本記事では、仕事を教えてもらえない5つの主な理由と、問題の見極め方・対処法をまとめました。職場環境のストレスに悩む方にとって、少しでもヒントに... --- ### 「仕事に行きたくない」「会社に行くのがつらい」体に出ているサイン、見逃さないで！ - Published: 2025-04-11 - Modified: 2025-04-12 - URL: https://passoon.net/notbeing-taught-thejob1/ - カテゴリー: 人間関係 - タグ: ストレス, 不安, 職場の人間関係, 転職 4月。新しい環境での生活がスタートし、期待とともに少し緊張した日々を送っている方も多いのではないでしょうか。新しい職場、初めてのアルバイト、部署異動... 慣れない環境での人間関係は、時に大きなストレスの原因となることがあります。 「なんだか最近、疲れやすいな」「職場やバイト先に行こうとすると、気分が重くなる... 」 もし、そんな風に感じているなら少しだけ立ち止まって、ご自身の心と体の声に耳を傾けてみませんか？ もしかして、心と体がサインを送っていませんか？ 新しい環境への適応や人間関係のスト... --- ### 発達障害の特性による忘れ物、失くし物。 優しい声かけ、避けたい声かけ - Published: 2025-04-11 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://passoon.net/forgetful-prince-adhd3/ - カテゴリー: 発達障害・特性 - タグ: ADHD, ASD, 子育て 前回、前々回のコラムで、ADHDやASDの特性による忘れ物・失くし物の「あるある」エピソードや、それを減らすための試行錯誤について見てきました。どれだけ工夫しても、対策をしても、忘れてしまうことはあります。 問題はその「忘れ物・失くし物」が起きてしまった時。 つい口から出てしまう一言が、本人の心を深く傷つけたり、かえって状況を悪化させてしまうことがあります。逆に、温かい言葉が次への意欲や安心感につながることも。 今回は、忘れ物・失くし物をしてしまった人への「声かけ」に焦点を当て、ASDやADHD... --- ### 試行錯誤の道のり！「忘れ物・失くし物」を減らすための工夫と、ちょっぴり苦い失敗談 - Published: 2025-04-10 - Modified: 2025-04-10 - URL: https://passoon.net/forgetful-prince-adhd2/ - カテゴリー: 発達障害・特性 - タグ: ADHD, ASD, 子育て 前回のコラムでは、ADHDやASDの特性を持つ方の「忘れ物・失くし物」にまつわる、ご家族の悲喜こもごもなエピソードをご紹介しました。「あるある！」と共感してくださった方も多いのではないでしょうか。 とはいえ、「共感だけでは解決しない！」というのが正直なところですよね。大切なのは、この困りごととどう向き合い、少しでも状況を良くしていくには何が必要か？　ということです。 今回は、忘れ物・失くし物を減らすために、SNSやネットを中心にご本人やご家族、周囲の方々が試してきた工夫や努力、そして「これはうま... --- ### 忘れ物・失くし物にまつわる家族のエピソード集｜ASD／ADHD - Published: 2025-04-09 - Modified: 2025-04-09 - URL: https://passoon.net/forgetful-prince-adhd1/ - カテゴリー: 発達障害・特性 - タグ: ADHD, ASD, 子育て 「あれ？私のスマホ、どこ置いたっけ... あ、冷蔵庫の中！？」「えー！今日、体育あるのに体操服忘れたの！？昨日ちゃんと確認したのに！」「ごめん、また会社の鍵、家に置いてきちゃったみたい... 」 こんな会話、あなたの家では日常茶飯事だったりしますか？ ADHD（注意欠如・多動症）やASD（自閉スペクトラム症）の特性を持つ方、あるいはその両方の特性を併せ持つ方は、ワーキングメモリ（一時的に情報を記憶し処理する能力）の弱さや不注意、衝動性、興味の偏りなどから、どうしても「忘れ物」や「失くし物」が多く... --- ### 悪い予感と心配事の91.4％が「ハズレる理由」から考えるマイナス思考と白黒思考 - Published: 2025-04-08 - Modified: 2025-04-09 - URL: https://passoon.net/9reasons-worries-are-unfounded/ - カテゴリー: ライフハック・処世術 - タグ: ネガティブ, マイナス思考, 不安, 白黒思考 「もし、うまくいかなかったらどうしよう... 」「あの時、あんなこと言わなければよかったかな... 」「なんだか分からないけど、胸がザワザワして眠れない... 」 心配事や後悔がグルグルと回り続けて、心が重たくなってしまうこと、ありませんか？　自分でも「考えすぎ」「そんなはずない」「気にしすぎ」と思っている一方で「でも... 」「だけど... 」と打ち消してしまう。 なぜ私たちはつい考えすぎてしまうのでしょう？ どうして、こんなに「考えすぎちゃう」んだろう？ まず、知っておいてほしいのは「考えす... --- ### なぜ私たちはハンニバル・レクターに惹かれたのか？｜映画『羊たちの沈黙』トマスハリス（著） - Published: 2025-04-07 - Modified: 2025-05-03 - URL: https://passoon.net/mental-illness-trend-hannibal-lecter/ - カテゴリー: 雑記 - タグ: カウンセラー真由雑記 『羊たちの沈黙』とサイコパスという"ブーム"の危うさ 映画『羊たちの沈黙』に登場するハンニバル・レクター博士。 洗練された知性と、底知れぬ残虐性を併せ持つこのキャラクターは、アンソニー・ホプキンスの名演も相まって、映画史に残る強烈なアイコンとなりました。あなたも、彼の魅力と恐ろしさに、どこか心を掴まれたのではありませんか？ 私たちがレクター博士に感じるこの複雑な感情――恐怖と同時に、ある種の「魅力」を感じてしまうのはなぜなのでしょうか？ 彼を象徴とする「サイコパス」という言葉が、まるでブームのよ... --- ### 新生活の落とし穴【女子向け注意喚起】防犯の基本からSNS・コンビニの危険まで徹底解説 - Published: 2025-04-06 - Modified: 2025-04-09 - URL: https://passoon.net/onnanoko_hitorigurashi_bouhan/ - カテゴリー: ライフハック・処世術 【新生活の女子へ】「このくらい大丈夫」が一番危ない。 春――。新しい生活への期待に胸を膨らませ、キラキラした気持ちで一人暮らしをスタートさせた女の子たちへ。新しい部屋、自由な時間、誰にも気兼ねしない毎日... 本当に楽しみですよね。心から応援しています。 でも、ちょっとだけ待って。私はカウンセラーとして、心や体の不調を抱える方のお話を日々聞いています。その中には残念ながら、ストーカー被害に遭ったり、日常生活で本当に怖い思いをされたりした方も少なくありません。彼女たちの多くが口にするのは「まさか自... --- ### 多重人格ブームから「HSP」のブームを見る｜ダニエルキイス（著）24人のビリー・ミリガン - Published: 2025-04-05 - Modified: 2025-05-03 - URL: https://passoon.net/mental-illnesses-come-in-waves-theminds-of-billymilligan/ - カテゴリー: 雑記 - タグ: カウンセラー真由雑記 精神疾患はブームに乗ってやってくる？ 精神疾患やある種の心理的特性は、まるで「ブーム」のように定期的に社会で注目を集めます。数年前に「HSP（Highly Sensitive Person）」という言葉が広まり、「自分はHSPかもしれない」と相談者が一時的に増えたように。 こうした「ブーム」は時に「自分の長年の生きづらさはこれだったのか！」という自己発見と安堵をもたらす“光”の側面があります。 一方で、「もしかして自分も... ？」という漠然とした不安を掻き立てたり、安易な自己診断によってかえっ... --- ### マイナス思考「悪いふうに悪いほうに」考えすぎちゃう理由 - Published: 2025-04-04 - Modified: 2025-04-09 - URL: https://passoon.net/4reasons-for-anxiety/ - カテゴリー: ライフハック・処世術 - タグ: ネガティブ, マイナス思考, 不安, 白黒思考 「うまくいくわけない」「どうせ私なんて... 」「失敗したらどうしよう... 」 そんな風に、心が不安やマイナスな考えでいっぱいになってしまうこと、ありませんか？　まるで自分だけが、今にも雨が降り出しそうな灰色の雲の下にいるような気持ちになるかもしれませんね。 そして「... そんな自分が嫌だ」と思っているのに、負のループから抜け出せない。そのことがまた自分を追い込みつらくさせてしまう。 「性格なんだから仕方ない」と自分を慰めながら「でも... このままじゃいけない気がする... ！」と思ってみ... --- ### 失感情症「アレキシサイミア」の特徴を知りたい～受動型ASDやうつ病とは違うの？ - Published: 2025-04-03 - Modified: 2025-04-09 - URL: https://passoon.net/alexithymia_shitsukanjosho/ - カテゴリー: ライフハック・処世術 - タグ: ASD, ストレス, 不安 「自分の気持ちがよく分からない」「感情を言葉にするのが苦手... 」 それは「失感情症（アレキシサイミア）」かもしれません。 アレキシサイミアとは？アレキシサイミアは、失感情症と呼ばれることも多いので「感情がない」「感情を失っている」と誤解されることがありますが、そうではないのです。 「自分の今の気持ちに気づきにくい」「それを言葉で表すことが苦手」な状態を指します。悲しいのか、寂しいのか、怒っているのか──そうした気持ちをはっきりと自分で認識したり、相手に伝えたりすることが難しい状態のことです。... --- ### ASD積極奇異型の母の子育てが子どもをつらくさせる理由 - Published: 2025-04-02 - Modified: 2025-05-04 - URL: https://passoon.net/asdmother-overwhelmed-children/ - カテゴリー: 子育てSOS - タグ: ASD, 子育て, 機能不全家族, 毒親 「お母さんの言うことが絶対だった」「いつも一方的に話されて、僕の気持ちは聞いてもらえなかった」「同じ部屋にお母さんといるだけで、なんだかずっと息苦しい... 」。 もしあなたが、少し風変わりなお母さんとの関係でこのように感じてきたのなら、まず一言言わせてください。本当におつかれさま。すごくしんどかったでしょう――。 この記事は、ASDの積極奇異型という特性傾向のあるお母さんに育てられたことで、強い自己否定感を植えつけられてしまったり、「認めてほしい」という欲求に潰されそうになったり、自分を好きな... --- ### 受動型ASDの母の子育て「9つ」の傾向と問題点 - Published: 2025-04-01 - Modified: 2025-05-04 - URL: https://passoon.net/asd-passive-parenting-child-emotions/ - カテゴリー: 子育てSOS, 発達障害・特性 - タグ: ASD, 子育て 受動型ASDの母親の子育てには、いくつものハードルや困難がつきまといます。以下に、受動型ASDの母親が抱えやすい子育ての問題点や傾向を挙げます。いずれか1つがあてはまる場合、複数にあてはまる場合など、個人差があります。 真由先生 また、これらは受動型ASDの特性によるものであり、個人の性格や努力不足などではないという点を考慮しお読みいただければと思います。まずは、受動型ASDの特徴を表にしてまとめました。※ADHDや不安症等と「併発」していることが多いため、以下が100％当てはまるわけではないこ... --- ### 毒親育ちが「自分らしく」生きるためのヒント - Published: 2025-04-01 - Modified: 2025-04-09 - URL: https://passoon.net/safehome-forchildren/ - カテゴリー: 機能不全家族・毒親・愛着障害 - タグ: AC_アダルトチルドレン, 夫婦喧嘩, 愛着障害, 毒親, 親子関係 「子供の頃、家で過ごすのがなんだか息苦しかった」「いつも親の顔色をうかがって、びくびくしていた」「『家族なんだから』って言うけど、家の中はいつもピリピリしていた」 周りから見れば「普通の家庭」。経済的に困窮していたわけでも、あからさまな暴力があったわけでもない。それなのに、なぜか家は安心できる場所ではなかった。いつも心が張り詰めていて、早く大人になって家を出たいと思っていた... 。 そんな、言葉にしにくい「しんどさ」を抱えて育った経験がおありですか？ 親が思っている以上に家庭の中の空気感、特に... --- ### 受動型ASDの父親の子育てが「安心できない」と言われる理由 - Published: 2025-03-31 - Modified: 2025-04-02 - URL: https://passoon.net/judougata-asd-kazoku2/ - カテゴリー: 発達障害・特性 - タグ: ASD, 子育て 受動型ASDの父親の場合も、受動型ASDの母親と同じように、基本的には「受け身で周りに合わせてしまう／自己主張が苦手」といった特徴がみられることが多いです。 しかし、日本では「父親」という立場ゆえの社会的プレッシャーや役割期待が大きいため、受動型ASDの母親の場合とは少し違った形で困りごとが生じやすい印象があります。 まずは受動型ASDの目立つ特性を一覧にまとめました。※ADHDや不安症等と「併発」していることが多いため、以下が100％当てはまるわけではないことをご留意くださいませ。 受動型AS... --- ### 受動型ASDの困りごと・家族の疑問・目立つ特徴 - Published: 2025-03-30 - Modified: 2025-04-04 - URL: https://passoon.net/judougata-asd-kazoku1/ - カテゴリー: 発達障害・特性 - タグ: ASD 受動型ASDの家族やパートナー気持ちが掴めずなんだか寂しい... 。どうしてなにも言ってくれないんだろう... 。そんな孤独やもどかしさを抱えていませんか？　受動型ASDの特性を持つ人たちの「困りごと」や「しんどさ」の背景を具体的に知ることで、見えてくる光があります。当コラムではその特性を紐解き、専門家の視点で解説します。発達障害の特性や傾向は十人十色なので「100％その通り！」とはいかないかもしれませんが、参考になる部分を拾っていただければと思います。 受動型ASDの目立つ特性 特徴説明表情が... --- ### 子どもに友達ができない…とお悩みのお母さんへ - Published: 2025-03-29 - Modified: 2025-03-29 - URL: https://passoon.net/is-havingfriends-essential-for-happiness2/ - カテゴリー: 子育てSOS - タグ: 友だち, 子育て ひとりが楽な子ども達──「友達ができない」と悩むママの心配 前回のコラムでは、「友達がいなくても必ずしも問題ではない」「人によってはひとりが楽だと感じるケースもある」という視点から、私自身の『友達をとくに必要としていなかった11歳～15歳』の頃の話題にも触れました。「ひとりでいる＝さみしい」とは限らないこと、友達がいない自分を親や周囲が心配しているということがプレッシャーになっていることもあります。 今回は、実際に「ひとりが心地いい」と感じる子どもたちのタイプを少し掘り下げながら、「うちの子に友... --- ### お子さんに「友達が少ない・いない」と心配なさっているママへ - Published: 2025-03-28 - Modified: 2025-03-29 - URL: https://passoon.net/is-havingfriends-essential-for-happiness/ - カテゴリー: 子育てSOS - タグ: 友だち, 子育て 心とからだの不調をケアする仕事に就いて20年になります。何千人、何万人の人生をかなり近い距離でみてきました。なかにはその方々の人生に伴走しながら、時には背後から見守り、時には手本を示すように少し先を歩いたり――。 そこで今回は「友達がいたら、人生は本当に幸せか？」「友達がいない人生は、本当にさみしくてつまらないのか？」ついて私なりの見解を書きたいと思います。 あなたはどっち？　友達は必要？　ひとりが楽？ ⦁ 会って話したりするのは苦手だけど、オンラインを通じて一定の距離感を保った付き合いができる... --- ### 免許返納を嫌がる親への説得・手順・包囲網〔5〕～親の気持ち - Published: 2025-03-27 - Modified: 2025-04-10 - URL: https://passoon.net/menkyo-hennou-settoku-step5/ - カテゴリー: ライフハック・処世術 - タグ: 免許返納, 親子関係 【第5話】半年間の説得と対策を重ねて免許返納大成功！ 〜予想外の敵の乱入〜 予想外の“母”参戦――「父の味方になる」！？ 熟年離婚をした両親ですが、離れて暮らす母が「車も免許も手放させるなんて可哀想じゃない？」と父を擁護。 「もうあの人とはやっていけない」と言っていたのに、なぜここで父側の肩を持つ？ 「免許返納させないと、大変なことになるわよ。知らないわよ」と散々言っていたのに、なぜ？ もしかして、母は父に“恩を売る”ことでなにかのメリットを得ようとしているのか... ？ この時には真相は分かり... --- ### 発達障害当事者とかまってちゃん・察してちゃんの恋愛結婚に『自分取扱説明書』があると良い理由 - Published: 2025-03-24 - Modified: 2025-03-28 - URL: https://passoon.net/navigating-love-with-adhd-asd/ - カテゴリー: 人間関係 - タグ: ADHD, ASD, かまってちゃん, 察してちゃん, 恋愛 「かまってちゃん」や「察してちゃん」の方が、恋愛相手やパートナーとしてASD（自閉スペクトラム症）やADHD（注意欠如・多動症）などの特性を持つ人と付き合ったり結婚したりすると、どんなことが起こりやすいのでしょうか？ それぞれの特性が関わり合うと、コミュニケーション上のすれ違いやストレスが生じやすいと言われています。今回は、ASDやADHDの特性があるパートナーと「かまってちゃん＆察してちゃん」の組み合わせが難しくなる理由と、うまく乗り越えるヒントを探ってみましょう。 https://passo... --- ### 察してちゃん自己診断テスト - Published: 2025-03-23 - Modified: 2025-04-29 - URL: https://passoon.net/sasshitechan-checklist21/ - カテゴリー: 人間関係 - タグ: AC_アダルトチルドレン, 察してちゃん, 愛着形成, 愛着障害, 自己診断 察してちゃん診断 察してちゃん診断 診断する const questionsText = ; const questionsContainer = document. getElementById("questions"); questionsText. forEach((text, i) => { const div = document. createElement("div"); div. className = "question"; div. innerHTML = ` ${i + 1... --- ### もう振られたくない！もう失恋したくない！察してちゃんの理想の恋のお相手はどんな人？ - Published: 2025-03-22 - Modified: 2025-03-28 - URL: https://passoon.net/sasshitechan3/ - カテゴリー: 人間関係 - タグ: 察してちゃん, 恋愛, 愛着形成, 愛着障害 はじめに 「言わなくてもわかってほしい」「気づいてほしい」と思うのに、なかなか思い通りにいかず、恋愛で傷ついた経験はありませんか？“察してちゃん”と呼ばれる傾向がある人は、自分の気持ちを常に察してほしい・常に先回りして読み取ってほしい！　と願いながらも、自分は相手に言葉で伝えることが苦手な場合が多いです。でも安心してください。そんなあなたでも、ぴったりとフィーリングが合う理想の恋人は必ずいます。このコラムでは、「察してちゃん」なあなたをそっと受け止め、安心させてくれる相手の特徴や、うまく付き合う... --- ### 振ったのに傷つく…「察してちゃん」が成長できない恋ばかりする理由 - Published: 2025-03-21 - Modified: 2025-03-28 - URL: https://passoon.net/sasshitechan2/ - カテゴリー: 人間関係 - タグ: 察してちゃん, 恋愛, 愛着形成, 愛着障害 「察してくれるはず」と自分は言葉に出さずに期待する。思い通りにならないと不機嫌になったり、無視をしたり――。そんな“察してちゃん”の存在に振り回されて、疲れを感じている人は多いです。 また、察してちゃん自身も、相手に察してもらえない苦しさや不安から「もういい！」とすねたり、自分を守るために先に恋を終わらせてしまったり。いったいいつまで、そんな子どもっぽい恋の仕方を続けますか？ https://passoon. net/sasshitechan1/ 恋愛対象相手の「疲れ度」: 60％ 恋愛相手は、... --- ### 察してちゃんから友達が離れる理由 - Published: 2025-03-20 - Modified: 2025-04-19 - URL: https://passoon.net/sasshitechan1/ - カテゴリー: 人間関係 - タグ: 察してちゃん, 愛着形成, 愛着障害 察してちゃんとは？ 「察してちゃんさっしてちゃん」は、自分の心情や状況を周囲に察してもらいたいと強く願う人を指します。自分の気持ちを言葉で表現することは少なく、間接的に相手に気づいてもらうことを期待します。そのため、周囲の人にはその心情が伝わりにくく気づかれないと不機嫌になったり、すねたりすることで不満を表すことが多いです。 ただし例外として、女友達に対してはサバサバと振る舞うものの、特定の異性には「察してちゃん」になるケースもあります。 「察してちゃん」「かまってちゃん」はいずれも周囲に対して... --- ### お子さんの社会復帰と引きこもりに悩む50歳以上のお父様・お母様へ - Published: 2025-03-19 - Modified: 2025-03-27 - URL: https://passoon.net/shakaifukki-fukushoku6/ - カテゴリー: 社会復帰/復職/復学/昼職 - タグ: ADHD, ASD, 不登校, 境界知能, 子育て, 引きこもり, 社会不安, 親子関係 引きこもりの背景にあると考えられているもの ADHDやASD、LD（学習障害）などの発達障害や特性が、引きこもりのそもそものきっかけになっていることが多いというのは、随分と知られてきました。 発達障害だけでなく「境界知能」「軽度知的障害」や「ギフテッド」も同じように、行き渋り・通い渋りからの引きこもりの大元のきっかけになりやすいですよね。 もちろん神経発達症や知的発達症が原因ではなく、上司や先輩からのモラハラやパワハラ、モンスターな部下や後輩の扱いづらさ、会社そのものの体質がブラックであるなど、... --- ### 子どもの引きこもり・社会復帰を願う親がしてはいけないこと - Published: 2025-03-18 - Modified: 2025-03-27 - URL: https://passoon.net/shakaifukki-fukushoku5/ - カテゴリー: 社会復帰/復職/復学/昼職 - タグ: 引きこもり, 社会不安, 親子関係 「もういい加減に働きに出なさい！」「いつまで家にいるつもり？」そう言いたくなる気持ちは、とてもよくわかります。親としては、一日でも早くわが子が元気に働き、笑顔で外の世界へ踏み出せるようになってほしいのですから。 でも、親が子どもを「1日も早く社会復帰させたい... ！」と思うならば、避けたほうがいい言動があります。子どもとの関係が悪化してしまうだけでなく、本人の意欲や体調を損ねてしまい、かえって「復帰の道のり」を長引かせることにもなりかねません。ここでは、息子さんや娘さんの引きこもりに悩むあまり... --- ### 社会復帰成功例 ｜オーダーメイド履歴書で自分らしく働く - Published: 2025-03-17 - Modified: 2025-03-27 - URL: https://passoon.net/shakaifukki-fukushoku4/ - カテゴリー: 社会復帰/復職/復学/昼職 - タグ: ADHD, 引きこもり, 社会不安 休職に至った背景 ⦁ 年代：20代後半⦁ 性別：女性⦁ 状態：ADHD/うつ状態/聴覚過敏⦁ 社会適応状況：△⦁ ひとやすみ期間：2年8か月 動物病院にトリマーとして採用され勤務を開始するも、トリミング以外の受付業務や補助のような仕事も命じられるようになりキャパオーバーで、退職。 転職活動をするも動悸が強まったり不安が大きくなったりすることが続き、人生ひとやすみ期間に入る。 https://passoon. net/shakaifukki-fukushoku3/ もう一度、トリマーとして「のみ」... --- ### 社会復帰のハードルを下げる〔復職診断書〕はメリットしかない - Published: 2025-03-16 - Modified: 2025-04-17 - URL: https://passoon.net/shakaifukki-fukushoku3/ - カテゴリー: 社会復帰/復職/復学/昼職 - タグ: 引きこもり, 社会不安 『診断書』と聞くと、職場に休職などを申し入れるために提出するものだとお思いのかたが多いかもしれませんが、復職のハードルを下げ「自分らしくムリなく働けるように」診断書を書いてもらうこともできます。 お勤め先によっては復職診断書を必要としないこともありますが、休業明けの社会復帰って多くの人にとっては緊張や不安を伴いますので、私は復職のための診断書は提出したほうが良いと考えています。 「そろそろ職場復帰を考えたいんですけれど、主治医の許可や産業医の意見書が必要なんですよね... 」そうおっしゃる患者さ... --- ### 社会復帰したいけど、ADHDやASDなどの発達障害のことは言った方がいいの？ - Published: 2025-03-15 - Modified: 2025-03-26 - URL: https://passoon.net/shakaifukki-fukushoku2/ - カテゴリー: 社会復帰/復職/復学/昼職 - タグ: ADHD, ASD, 引きこもり, 発達障害, 社会不安 社会復帰を考えている方の中には、ADHDやASDなどの発達障害が背景にあり、そこから生じる二次障害（うつ病や不安障害など）によって休職していた方も少なくありません。 そうした方が復職を検討するとき、「障害者雇用（いわゆる『障害者枠』）で新たに転職するべきか」「元の職場に戻り、自分の障害をオープンにするか、あるいは隠したままで続けるか」で悩むことがあります。 ここでは、それぞれの選択肢のメリットと気をつけたい点を整理してみました。ご本人はもちろん、ご家族がいっしょに考える際の参考になれば幸いです。... --- ### 社会復帰したいけど、同じ職場がいいの？転職したほうがいいの？ - Published: 2025-03-14 - Modified: 2025-03-27 - URL: https://passoon.net/shakaifukki-fukushoku1/ - カテゴリー: 社会復帰/復職/復学/昼職 - タグ: 引きこもり, 社会不安, 転職 社会復帰を考えるとき、「同じ職場に戻るか」「新しい職場を探すか」で迷う方は多いと思います。今回の記事では、それぞれのメリットと気をつけたい点をまとめました。 同じ職場に戻る場合 メリット 職場や仕事に慣れている 仕事内容や同僚、ルールなどをすでに知っているので、新しい環境に対するストレスが少ないです。※休職期間によることも これまでの経験をそのまま活かせるため、スムーズに仕事を進められる可能性があります。※休職期間により異なる場合も 待遇やキャリアを引き継げる 給与や役職、福利厚生など、休む前の... --- ### 免許返納を嫌がる親への説得・手順・包囲網〔4〕～親の気持ち - Published: 2025-03-13 - Modified: 2025-04-10 - URL: https://passoon.net/menkyo-hennou-settoku-step4/ - カテゴリー: ライフハック・処世術 - タグ: 免許返納, 親子関係 【第4話】父の“当事者意識ゼロ”に怒髪天！ 〜父を動かした論より証拠〜 苛立ちのピーク 高齢の親に免許をやめさせる交渉は、感情がぶつかり合いがちです。私も医療従事者として「冷静に... 」と頭では分かっていたのですが、父のあまりにものらりくらりとした態度に限界がきました。 「サポカー買えばいいだろう！」 「毎日バスなんか乗ってられない！」 「自分は同年代より運動神経が良い！」 何を言っても親の耳に届かず、逆ギレ・泣き落とし・拗ねる・黙る・無視のフルコンボ。ついつい怒号を放ってしまい、語気の強さに... --- ### ADHD男子のための恋愛フローチャート｜衝動性＆マイナス白黒思考を乗り越えて両思いへ - Published: 2025-03-12 - Modified: 2025-03-14 - URL: https://passoon.net/adhd_mainasushikou_kataomoi/ - カテゴリー: 発達障害・特性 - タグ: ADHD, コミュニケーション, 恋愛 はじめに 恋愛はワクワクする反面、ちょっとしたことで不安になったり落ち込んだりしやすいものですよね。 特に、ADHDの特性にある衝動性が強いと「思い立ったらすぐ行動！」と無計画に相手にぶつかってしまったり、その一方で相手の些細な反応に一喜一憂して「もうダメだ」「もう終わりだ... 」と極端に思い込んでしまう方にとっては、気になる相手とのやり取りが大きなストレスになり、そのことばかりを考えて他のことが手につかなくなったり。 本コラムは、ADHDの特性（衝動性・白黒思考・0か100か思考）があり、マ... --- ### 夫や義理の両親が「療育」を否定する10つの理由とその対策 - Published: 2025-03-11 - Modified: 2025-05-06 - URL: https://passoon.net/importance-of-therapy-in-child-development/ - カテゴリー: 発達障害・特性 - タグ: 子育て, 療育 1．夫や義両親が療育を否定する10つの理由とその背景 ここ数年、「夫や義理の両親が療育に反対していて、どう説得すればいいかわからない」というご相談を多くいただきます。実際のご相談事例などをもとに、反対理由を多い順にまとめました。 第1位：自分の子（孫）に障害があると認めたくない 「まだ小さいし、そのうち成長とともに落ち着くはず」と思い込んでいる。 「障害」という言葉への抵抗感から、問題を先送りするケースが多い。 第2位：「療育＝治療」と勘違いしている 療育は治療ではなく、“社会性や生活習慣をサポ... --- ### 年代別・女友だちとの付き合いで抱える悩みと対策 - Published: 2025-03-10 - Modified: 2025-03-11 - URL: https://passoon.net/often_dislikedbyfriend1/ - カテゴリー: 人間関係 - タグ: コミュニケーション, 友だち 女性同士の友情は、年齢やライフステージによって大きく変わります。子どもの頃は無邪気に遊べても、成長するにつれて環境や価値観が変わり、思わぬすれ違いやストレスを感じることが増えるもの。 ここでは、各年代ごとに代表的な3つの悩みを取り上げ、それぞれの理由や対策をお伝えします。あなた自身や周りの女友だちとの関係に、少しでもヒントになれば幸いです。 ～13歳（小学生から中学生くらいまで） 1. グループや仲間外れが気になる 理由：この時期は「友だち同士で一緒にいる」ことが安心感につながりやすく、周りと同... --- ### 妥協しなくていいこと・妥協して後悔していること - Published: 2025-03-09 - Modified: 2025-03-10 - URL: https://passoon.net/risksof_compromise/ - カテゴリー: 社会復帰/復職/復学/昼職 - タグ: 休職, 復学, 復職, 恋愛, 結婚, 親子関係, 転職 約20年、心とからだの不調を治す仕事に携わってきました。日々、患者さんのお話を伺う中でつくづく感じるのは、“妥協”という行為がどれほど長く心と体を蝕むか、ということです。 「妥協したのにうまくいかない」という苦しさ 志望校ではなく「今の実力で入れる学校」で妥協した 理想の相手ではなく「今の自分を受け入れてくれる相手」で妥協した 希望職種ではなく「今の自分で採用される企業」で妥協した たとえ第一志望や理想を叶えても、壁にぶつかり「想像と違った」とショックを受けることはあります。しかし、“妥協”をし... --- ### 一人暮らしの男性の部屋に行くのになぜ覚悟が要るの？ #包括的性教育 #命育 - Published: 2025-03-08 - Modified: 2025-04-06 - URL: https://passoon.net/comprehensive_sex_education1/ - カテゴリー: 雑記 - タグ: カウンセラー真由雑記, 包括的性教育, 命育, 子育て, 恋愛 3人の子を持つ母親です。 息子たちには、女の子が個室であなたと2人きりになることを拒まなかったからといって「俺に好意がある」「心身ともに許してくれた」なんて絶対に勘違いするなと彼らが中学生の頃から教えてきました。 娘には、「俺と個室で2人きりになることを嫌がらなかったから、俺に好意がある」「俺に心身ともに許してくれた！」と勘違いする男子が少なからずいると、彼女が中学生の頃に性教育とセットで教えました。 当時、夫と私はなんの疑いも持たずそのように教えました。 https://passoon. ne... --- ### 恋愛初期に分かる逃げるタイプの10のサイン - Published: 2025-03-07 - Modified: 2025-03-07 - URL: https://passoon.net/why-husband-avoids-talks3/ - カテゴリー: 人間関係 - タグ: 回避行動, 恋愛, 逃げ癖 「パートナーが話し合いから逃げるタイプだった... もっと早く気づけたら良かったのに」 そんな相談をいただくたびに、「恋愛初期にこんなサインがありませんでしたか？」とたずねることがあります。実はちょっとした言動をよーく観察していると、逃げるタイプになる兆候が見えてくるものです。 ここでは、恋愛の初期段階に見られがちな「逃げるタイプのサイン」を10個紹介します。もちろん、ひとつ当てはまったらイコール「逃げる人確定」というわけではありませんが、複数の項目が当てはまる場合は要チェックかもしれません。 ... --- ### あの人が「また話し合いから逃げる」理由を7つの性格から徹底分析！ - Published: 2025-03-05 - Modified: 2025-04-19 - URL: https://passoon.net/why-husband-avoids-talks2/ - カテゴリー: 人間関係 - タグ: 回避行動, 夫婦喧嘩, 子育て, 恋愛, 結婚, 逃げ癖 パートナーや身近な人が、肝心な話し合いになるとはぐらかしたり、避けてしまったり... 。そんな状況にもどかしさや諦めを感じている方は、とくに女性に多いかもしれません。逃げる人の「逃げる」行動には、必ず理由があります。 この記事では『話し合いから逃げる人の7つの性格パターン』を徹底分析。なぜ彼らが逃げてしまうのか、その背景にある心理や育ち方、そしてあなたが具体的にどう働きかければ改善の可能性があるのかを分かりやすく解説します。 「もう無理かも... もうダメなのかも... 」――最後の解決の糸口を... --- ### 話し合いから逃げる旦那・夫・パートナーを紐解く - Published: 2025-03-04 - Modified: 2025-04-15 - URL: https://passoon.net/why-husband-avoids-talks1/ - カテゴリー: 人間関係 - タグ: 回避行動, 恋愛, 結婚, 逃げ癖 結婚前の「優しい彼」とのギャップを読み解く 「夫が話し合いに応じてくれない」「彼はいつも、ごめん... で終わらせてしまう」 そんなお悩みを耳にすることがよくあります。でも、少し思い出してみてください。交際中の彼（今の旦那さんやパートナー）は、あなたの「困った」に対してどんなふうに向き合ってくれていましたか？ この記事では、交際中から結婚に至るまでの3つの時期に分けて「彼の対応」を振り返りながら、なぜ結婚後――交際期間の長さとともに――に話し合いから逃げがちになってしまうのかを考えてみましょう。... --- ### 人間関係リセット癖を本当に直したい、やめたいラストステップ - Published: 2025-03-03 - Modified: 2025-03-06 - URL: https://passoon.net/resetsyndrome_resethabit05/ - カテゴリー: 人間関係 - タグ: かまってちゃん, コミュニケーション, リセット癖, 人間関係, 完璧主義, 察してちゃん, 愛着障害 ファーストステップでは、衝動的なリセット癖の背景にある「怒り」「悲しさ」「求めても満たされない想い」などを、いったん書き出し、言語化してみることで、リセットしたくなる気持ちの源に気づくことが大切だとお話ししました。 https://passoon. net/resetsyndrome_resethabit03/ そして前回のセカンドステップでは、その気づきをベースに、相手と少しずつ歩み寄る方法を探ることについて触れました。譲れる部分と譲れない部分を仕分けしたり、小出しに自分の気持ちを伝えたりする... --- ### 気づかずやってるかも？ 子どもの笑顔を奪う“スマホネグレクト”の落とし穴 - Published: 2025-03-02 - Modified: 2025-03-02 - URL: https://passoon.net/smartphone-addiction-as-abuse/ - カテゴリー: 子育てSOS - タグ: スマホ, 依存症, 子育て 『ママ、見て！』に気づけない... 現代で増えるスマホネグレクトの実態 スマートフォンの普及により、親が子どもと向き合う時間が減少し、「スマホネグレクト」と呼ばれる問題が社会で注目されています。 決して故意ではなくとも親がスマートフォンに結果的に/一時的に夢中になってしまい、子どもに必要な関心を注ぐ時間が減ってしまったり、子どもが親を見つめたり見上げていることに気づかない状況を指します。 数年前の出来事です。お墓参りの帰りに入った甘味処で、子ども達とかき氷や抹茶パフェ・冷菓子を食べていると隣の席... --- ### 免許返納を嫌がる親への説得・手順・包囲網〔3〕～親の気持ち - Published: 2025-02-27 - Modified: 2025-04-10 - URL: https://passoon.net/menkyo-hennou-settoku-step3/ - カテゴリー: ライフハック・処世術 - タグ: 免許返納, 親子関係 【第3話】家族で取り組む「説得スケジュール」と“役割分担” 説得に挑む前に：家族全員の「統一方針」と「ゴール」を決める 兄弟姉妹が複数いる場合、まずは子ども側で足並みをそろえることが不可欠です。 「免許返納は最終ゴールか？　それとも車だけ手放すのか？」 「いつまでに説得したいのか？」 「本人がイヤがる場合、どう“痛み分け”してサポートするのか？」 この方針が定まっていないと、親から「○○（別の子）は何も言わないのに、おまえだけ騒いでる」「○○はまだいいって言ってるぞ」と、説得の足を引っぱられてし... --- ### 「隠れ毒親」のゆるくて長い毒～小さな支配・過保護・過世話・過執着 - Published: 2025-02-26 - Modified: 2025-02-28 - URL: https://passoon.net/thedanger_of_covert_toxicparents/ - カテゴリー: 機能不全家族・毒親・愛着障害 - タグ: AC_アダルトチルドレン, 毒親, 虐待 愛情に見える隠れ毒親の真綿で締め上げるような毒 カウンセリングをしていると、このような相談を受けることが時おりあります。 「私の親は毒親じゃないと思うんです。でも、ずっと息苦しくて、生きづらいんです」 肉体的・精神的な虐待など明確な暴力や暴言、わかりやすい酷さがないと「毒親ではない」と考えられがちです。しかし、じっくり話を聞いてみると、実は小さな支配や過保護・過世話が重なり、知らず知らずのうちに子どもの自立や自由を奪っているケースが多いのです。 今回なぜこのテーマでコラムを書こうと思ったかという... --- ### 人間関係リセット癖を本当に直したい、やめたいセカンドステップ - Published: 2025-02-26 - Modified: 2025-02-27 - URL: https://passoon.net/resetsyndrome_resethabit04/ - カテゴリー: 人間関係 - タグ: かまってちゃん, コミュニケーション, リセット癖, 人間関係, 完璧主義, 察してちゃん, 愛着形成, 愛着障害 前回のファーストステップでは、リセットしたくなるほどの複雑な感情を、まずは自分自身が「気づき＋言葉にしてみる」ことの大切さをお話ししました。ノートやメモ帳に書き出してみたり、誰かに思い切って打ち明けることで、怒りや悲しさの『正体を探る第一歩』を踏み出すことができます。ここまでで「もしかしたら私は、本当はわかってほしかっただけなのかも... 」と、自分の本音に気づいた方もいらっしゃるかもしれませんね！ https://passoon. net/resetsyndrome_resethabit03/... --- ### 人間関係リセット癖を本当に直したい、やめたいファーストステップ - Published: 2025-02-25 - Modified: 2025-03-02 - URL: https://passoon.net/resetsyndrome_resethabit03/ - カテゴリー: 人間関係 - タグ: かまってちゃん, コミュニケーション, リセット癖, 完璧主義, 察してちゃん, 愛着形成, 愛着障害 「人間関係をリセットする癖」を手放すための実践編 「リセット癖」について過去に2回のコラムで深掘りしてきましたが、今回はその中でも特に人間関係をすべて断ち切ってしまう癖を「やめたい・直したい」という点にフォーカスしてお話しします。 「もう面倒だ！」「全部リセットして、イチからやり直したい... ... 」と思う瞬間は、多くの方が経験するかもしれません。ですが、衝動的に関係をすべて断ち切ってしまうと、あとになって寂しさや後悔を抱えることも少なくありません... よね？ 人間関係のリセットが癖になっ... --- ### カサンドラ症候群になって気づけた大切なこと - Published: 2025-02-24 - Modified: 2025-02-19 - URL: https://passoon.net/https-passoon-net-cassandra-syndrome-support-for-moms2/ - カテゴリー: カサンドラライフハック - タグ: ADHD, ASD, カサンドラ症候群, コミュニケーション 「カサンドラ症候群」と呼ばれる状態になったことがあります。医療者の多くさえその言葉を正しく知らなかった、うんと昔に。今の言葉で言うと「職場カサンドラ」という状態でした。 冗談抜きに、その経験をしていてよかったと思います。※ちなみに合計3回、カサンドラってます。というのもそれまでの私は、誰かに仕事や用事を振る際に 文章式 結論は最後 だったんです。例を挙げると おつかれさま～。帰りに買い物してきて。スーパーAでニンジンとジャガイモを買って、肉屋さんで牛肉を300g買ってね！今日は牛が安い日だからお... --- ### マルトリートメント～傷ついた子どもの脳と傷つけられた子どもの脳 - Published: 2025-02-23 - Modified: 2025-02-23 - URL: https://passoon.net/all_causeby_braindeformity2/ - カテゴリー: 子育てSOS - タグ: AC_アダルトチルドレン, マルトリートメント, 子育て, 愛着形成, 愛着障害, 機能不全家族, 毒親 傷ついた脳、傷つけられた脳 子どもの脳は、とても繊細で環境の影響を受けやすいものです。特に、日常的なストレスや不適切な関わりが続くと、脳の発達に悪影響を及ぼすことが分かっています。親や養育者による「不適切な育児」「避けたほうがよい育児」、つまり マルトリートメント（マルトリ） を受けることで、子どもの脳が変形し、将来の心身の健康や行動に影響を与える可能性があるのです。 https://passoon. net/all_causeby_braindeformity1/ マルトリートメントとは？ マ... --- ### 「真似」をする人たち～なんで真似するの？｜ADHD特性を知ろう - Published: 2025-02-20 - Modified: 2025-02-20 - URL: https://passoon.net/adhd_mimicry_reason/ - カテゴリー: カサンドラライフハック - タグ: ADHD, ASD, カサンドラ症候群, コミュニケーション https://passoon. net/text-instructions-cassandra-avoidance/ ある日を境にADHD特性のある患者さんから届くメッセージの文末に「読んでいただけたら幸甚です」「次回のカウンセリングでお話しできれば幸甚です」「先生の患者でいられて私は幸甚です」と、幸甚が咲き乱れるようになった。 こういった現象は時々起こります。あくまで私の診てきた患者さんや相談者のかた、そのなかでもとくにADHD特性傾向にある女性に見られるという印象がありますが、もちろんその... --- ### どうして伝わらないの？どうすれば同じミスが減るの？｜伝え方・指導に行き詰まった時に読んでほしい - Published: 2025-02-19 - Modified: 2025-02-17 - URL: https://passoon.net/text-instructions-cassandra-avoidance/ - カテゴリー: カサンドラライフハック - タグ: ADHD, ASD, カサンドラ症候群, コミュニケーション, 子育て, 完璧主義 指示や指導の仕方で悩んでいませんか？ 口頭でまとめて一気に説明していませんか？ 「これ」「あれ」「それ」「あの資料」「このあいだの宿題」など、指示代名詞を多用していませんか？ 口頭での説明において、指示代名詞はしばしば便利なツールとして使われます。しかし、これらの言葉が多用されると、聞き手は以下のような困難に直面することがあります。 理解の遅れ 「言葉は耳に入るけど理解が追いつかない」という状況が生じることがあります。指示代名詞は具体的な情報を欠いているため、聞き手は何を指しているのかを瞬時に理... --- ### 認知の歪みは生きづらさとセットで「親子連鎖」しやすい - Published: 2025-02-18 - Modified: 2025-03-01 - URL: https://passoon.net/adult-children4/ - カテゴリー: 機能不全家族・毒親・愛着障害 - タグ: AC_アダルトチルドレン, 愛着形成, 愛着障害 認知の歪みを放置するとどうなるのか？ https://passoon. net/adult-children1/ https://passoon. net/adult-children3/ 認知の歪みを持ったまま親になり、認知の歪みを「正しいもの」として、認知の歪みを「親のルール」「この家の常識」として、子どもに歪んだ教育をしてしまう。親である本人は、まさか歪んでいるとは思わない。認知の歪みの「連鎖」って怖いんです。「生きづらさも連鎖する」ことになるから。 結婚していない人にとっての未来の話 こ... --- ### ASD・ADHD・境界知能の女の子たちに恋愛トラブルが多くなる理由｜発達障害と恋愛・失恋 - Published: 2025-02-17 - Modified: 2025-04-25 - URL: https://passoon.net/brainfatigue-drainin-adhd-asd2/ - カテゴリー: 発達障害・特性 - タグ: AC_アダルトチルドレン, ADHD, ASD, 恋愛, 愛着障害, 振られた理由がわからない, 機能不全家族, 特性 https://passoon. net/brainfatigue-drainin-adhd-asd1/ 何度も傷ついて、疲れているあなたへ 「またダメな恋愛をしちゃった」「どうしてこんなにうまくいかないんだろう」――そんなふうに思うたび、心がズキズキして苦しくなりますよね。家庭や学校、職場などでも居場所がなかったり、「自分のことなんて誰もわかってくれない」と感じてしまうと、なおさら恋愛に安らぎを求めたくなるのは自然なことです。 あなたが悪いわけでも、弱いわけでもありません。 あなたはただ「安心... --- ### 【重大】カサンドラ症候群の限界「子育て」 - Published: 2025-02-15 - Modified: 2025-02-18 - URL: https://passoon.net/cassandrasyndrome_formoms/ - カテゴリー: 子育てSOS - タグ: ADHD, ASD, カサンドラ症候群, 二次障害, 子育て, 完璧主義 カサンドラ症候群と子育ての悩み 子育てにおいて、以下のような状況が重なると、カサンドラ症候群に陥りやすくなり、そこから「パニック発作」や「うつ」などの二次障害が現れる可能性が高くなります。 お子さんに発達の個性（凸凹）があり、思うような子育てが難しい パートナーが子育てや発達障害の特性に対する理解や協力を示してくれない 自身の両親からの理解やサポートが得られない パートナーのご両親からの温かい支援や理解が感じられない 上記のうち、２つ以上に当てはまる場合は、心身に大きな負担がかかるかもしれません... --- ### 愛着障害 - 緊張や恐怖・虐待が脳に与える影響｜ストップ・マルトリートメント - Published: 2025-02-14 - Modified: 2025-02-17 - URL: https://passoon.net/all_causeby_braindeformity1/ - カテゴリー: 機能不全家族・毒親・愛着障害 - タグ: AC_アダルトチルドレン, マルトリートメント, 子育て, 愛着形成, 愛着障害, 毒親 不安や恐怖、そして虐待がもたらすもの～愛着の問題と脳への影響 「自分は発達障害ではないと思う。でも周囲が簡単にできることが、自分はできなかったりする。これは性格なのか？　努力が足りないのか？　友だちと比べて自分ばかりがダメな気がして、自信が持てない」――そんな思いを抱えている方へ向けて、今回は愛着障害の問題やトラウマが脳に与える影響についてお話しします。 https://passoon. net/safehome-forchildren/ 家庭環境と脳の変化～「傷つく脳」 家庭内で頻繁に夫婦喧嘩... --- ### 人との適切な距離感と境界線｜発達障害特性とバウンダリー〔後編〕 - Published: 2025-02-13 - Modified: 2025-02-16 - URL: https://passoon.net/boundary_and_distance2/ - カテゴリー: 発達障害・特性 - タグ: ADHD, ASD, コミュニケーション, バウンダリー, 境界知能, 自他境界線, 言葉遣い 適切な距離感を越えて親しげに接されると「圧を感じる」「恐怖を感じる」「要注意」「図々しい」と嫌悪され、逆に距離をとりすぎると「丁寧だけどよそよそしい」「なんか壁を感じる... 」と寂しさをおぼえさせてしまう。 自分と相手との「適切な距離感」と「境界線」って本当に難しいですよね。いや、もう本当に... 。 例えば、90人の人からはありがたがられても10人からは「お節介」「頼んでない」「善意の押し売り」と言われたり。30人からは「ちょうどいい優しさ」と絶賛されても、70人からは「冷たい」「もっと分か... --- ### 極端なマイナス思考を直したい！｜歪んだ認知とアダルトチルドレン - Published: 2025-02-12 - Modified: 2025-02-26 - URL: https://passoon.net/adult-children3/ - カテゴリー: 機能不全家族・毒親・愛着障害 - タグ: AC_アダルトチルドレン, 完璧主義, 愛着形成, 愛着障害 毒親育ち（母が猛毒でした）だったため、私にはマイナス思考のところがありました。一方で、極端に自分を信じようとする根拠のない「過信」があり、「異常な上昇志向」も持ち合わせていて、今思うと... 昔の私は我ながら「めんどくさい奴」だったと思います。 30年前までの私は間違いなく「アダルトチルドレン」でしたし、「極端なマイナス思考（認知の歪み傾向）」があったと思います。 アダルトチルドレン（AC）ってなに？ アダルトチルドレン（AC）とは？子どものころに家庭で大変な経験をして、その影響が大人になっても... --- ### アダルトチルドレンの年代別苦悩｜ACの辿る未来 - Published: 2025-02-11 - Modified: 2025-02-22 - URL: https://passoon.net/adult-children2/ - カテゴリー: 機能不全家族・毒親・愛着障害 - タグ: AC_アダルトチルドレン アダルトチルドレンの6つのタイプと、それぞれが抱える役割や苦しみ 子どものころの家庭環境で受けた影響は、大人になってからもさまざまな形で現れることがあります。ここでは、アダルトチルドレンと呼ばれる人たちの中で見られる6つのタイプとその特徴について、前半では簡単にまとめます。後半ではさらに各タイプの年代別の苦悩について一例を挙げてまいります。 https://passoon. net/adult-children1/ 1. ヒーロー（英雄タイプ） 特徴: 家族や大人から「理想の子ども」として期待さ... --- ### もう傷つきたくない「恋愛の暗黙のルール」私と彼の「価値観のズレ」 - Published: 2025-02-10 - Modified: 2025-04-24 - URL: https://passoon.net/adhddating-whydumped7/ - カテゴリー: 発達障害・特性 - タグ: ADHD, ASD, コミュニケーション, 失恋, 恋愛, 振られた理由がわからない, 旅行 「この人となら、将来も考えられるかも... 」そう思っていた彼から、ある日突然、別れを告げられた。しかも、はっきりとした理由を教えてもらえないまま... 。 もしあなたがそういった経験を繰り返していて、「どうしていつもこうなるんだろう？」「私の性格が悪いのかな... 」と悩んでいるなら、この記事は少し役に立つかもしれません。 今回は、ADHD（注意欠陥・多動性障害）やASD（自閉スペクトラム症）の特性を持つ女性が、自分では気づきにくい「暗黙のルール」や「日常のちょっとした習慣」のズレが原因で、意... --- ### アダルトチルドレンが人生をやり直すサインとタイミング・見逃せない体の異変 - Published: 2025-02-10 - Modified: 2025-02-22 - URL: https://passoon.net/adult-children1/ - カテゴリー: 機能不全家族・毒親・愛着障害 - タグ: AC_アダルトチルドレン, 愛着形成, 愛着障害 6タイプのアダルトチルドレン（AC）が「人生をやり直す」「自分を見直す」あるいは「勇気をもってカウンセリングの力を借りる」際の、きっかけやサイン、タイミングの例をまとめました。 個人差があることは大前提です。人によっては当てはまらないこともあるかもしれませんが、もしも当てはまる部分がいくつかあって、生きづらさをずっと感じているなら、ひとりで頑張られることを一時停止して、軽い気持ちで構わないので信頼できる誰かに相談してみてください。 1. ヒーロー（英雄タイプ） 傾向 家族の中で『優等生』や『責任... --- ### リセットしたあと「後悔」する人が知らないこと - Published: 2025-02-09 - Modified: 2025-02-09 - URL: https://passoon.net/resetsyndrome_resethabit02/ - カテゴリー: 人間関係 - タグ: コミュニケーション, 完璧主義, 愛着障害, 機能不全家族, 毒親, 職場の人間関係 前回の記事「なにもかもリセットしたくなる人達～リセット症候群」では、リセット型には4つの種類があることや、それぞれの際立つ特徴をまとめました。 https://passoon. net/resetsyndrome_resethabit01/ そのなかでもとくに、「心理的リセット型」について、美容整形と「物理的リセット型」「心理的リセット型」についてを掘り下げました。 今回は、リセット癖の本人の困りごとと、『振り回される周囲』が具体的にどのように困ってしまうのかについてをまとめます。25年から35... --- ### なにもかもリセットしたくなる人達～リセット症候群 - Published: 2025-02-07 - Modified: 2025-04-14 - URL: https://passoon.net/resetsyndrome_resethabit01/ - カテゴリー: 人間関係 - タグ: コミュニケーション, 完璧主義, 愛着障害, 機能不全家族, 毒親, 職場の人間関係 インスタにも先日ポストしたのですが、恥ずかしながらかつて私には「リセット癖」がありました。※毒親育ちや機能不全家族育ちはリセット癖を持つ人が多いですよねー 今の時代だとSNSのプロフィールアイコンを頻繁に変更したり、過去の投稿の全消しをちょくちょくやらかす... などが似たような行動になるのですが、スマートフォンもSNSもなかった私の時代だと「携帯電話のメールアドレスを頻繁に変える」がそれにあたります。 今も似たようなものだと思うんですけど、当時も、このような極端な行為を行う男女のことは「メンヘ... --- ### 毒親育ちが50歳になって思ったこと～心療内科を志した私の記録第四弾 - Published: 2025-02-06 - Modified: 2025-04-25 - URL: https://passoon.net/dokuoyasodachi-50s-life/ - カテゴリー: 機能不全家族・毒親・愛着障害 - タグ: AC_アダルトチルドレン, 子育て, 愛着形成, 愛着障害, 毒親, 毒親連鎖, 結婚, 虐待, 虐待連鎖, 認知の歪み 毒親連鎖・虐待連鎖はなぜ起きやすいの？ 私自身が毒母から受けてきた虐待の数々については、過去の記事にまとめてありますのでご覧になっていただければと思います。 https://passoon. net/shihai_kakansho_dokuoya/ 「虐待は繰り返しやすい」「毒親連鎖は起こりやすい」 世の中ではこのように言われることの方が多いです。確かにその確率は、なにもしなければ高いかもしれないと身を以て思います。 自分がされて嫌だったことは、自分の子どもには絶対にしない。 志しは美しくとても... --- ### 超簡単収納！頻繫に使わないものはベッド下に片付ける！ - Published: 2025-02-05 - Modified: 2025-05-10 - URL: https://passoon.net/adhd-hidden-storage/ - カテゴリー: 発達障害・特性 - タグ: ADHD, リモートお片付け ごちゃつく部屋にサヨナラ！「ベッド下収納」でスッキリ空間と心の余裕を手に入れよう 「部屋がなかなか片付かない」「どこから手をつけていいかわからない」... そんな悩みを抱えている人はきっと多いですよね。特にADHD（注意欠如・多動症）の特性がある方は、一時的に物を元に戻すことはできても、長期的に整った状態を維持するのが苦手な場合があります。 難しい収納術は要りません！「出番の少ないものはベッド下へ！」 というシンプルなルールだけ。 普段使わないデッドスペースであるベッド下を有効活用することで、部... --- ### 結婚したい男性が彼女との「旅行」でチェックしているところ【ADHD/ASD】 - Published: 2025-02-03 - Modified: 2025-04-23 - URL: https://passoon.net/adhddating-whydumped6/ - カテゴリー: 発達障害・特性 - タグ: ADHD, ASD, コミュニケーション, 失恋, 恋愛, 旅行 前回のコラムでは「男性が別れの理由を明言せず、あいまいに終わらせがちな4つの本音」について解説しました。今回は、実際にあった元カップルのエピソードをご紹介します。交際2ヶ月目で旅行に行ったのがきっかけで、女性が突然「振られる」ことになったのですが、実はその理由は“お互いの常識のズレ”にあったんです。 登場人物は、A君（発達障害なし・研究者）とBさん（ASD9割・ADHD1割の合併・薬剤師）。現在、2人はそれぞれ別の相手と結婚していますが、当時の体験談を了承を得てシェアします。 https://p... --- ### 言い方がキツイと言われる➡変換21選【共感力が低い番外編】 - Published: 2025-01-31 - Modified: 2025-04-19 - URL: https://passoon.net/softening-harsh-words21/ - カテゴリー: 人間関係 - タグ: ASD, コミュニケーション, 共感力, 職場の人間関係 「共感力が低いシリーズ」第5弾。言い方がキツい・傷つく言い方をしてしまう人へ向けた「言わんとすることは同じだけど、表現力を柔らかに変えて相手を委縮させない変換例」を21つにまとめました。 https://passoon. net/empathy-gap-and-harassment/ きつく聞こえる言い回しを柔らかに聞こえる言い回しへ きつく聞こえる言い回し 柔らかい・優しい言い回し例 〇〇するべき〇〇するといいかも／〇〇がいいような気がする 〇〇しないなんてありえないできれば〇〇するのがお勧め... --- ### ウソを吐く思春期～〔他者を傷つけ・陥れるためのウソ〕 - Published: 2025-01-30 - Modified: 2025-02-09 - URL: https://passoon.net/kodomo_uso_warning/ - カテゴリー: 人間関係, 子育てSOS - タグ: いじめ, コミュニケーション, 友だち, 嘘, 子育て, 愛着形成, 愛着障害, 親子関係 前回のコラムでは「悪意や問題のない」、健全な成長過程を辿っているとも言えるウソを吐く思春期の心理についてまとめました。 https://passoon. net/kodomo_uso_identity/ 「成長の通過点としてのウソ」とは異なり、今回のテーマは深刻性をはらんだケースを中心に扱います。同じウソでも、その背景や意図によっては大きなトラブルに発展したり、本人の将来に影響を及ぼすリスクがあります。 「問題のあるウソ」とは？ 他者を傷つける意図がある 思春期のウソの中でも、「相手を陥れたい」... --- ### ウソを吐く思春期～悪意や問題のないケース - Published: 2025-01-29 - Modified: 2025-02-09 - URL: https://passoon.net/kodomo_uso_identity/ - カテゴリー: 子育てSOS - タグ: コミュニケーション, 友だち, 嘘, 子育て 子どもは5歳くらいから「ウソ」を吐き始めると言われていますが、喜ばしい成長の証ですね。 親やおじいちゃんおばあちゃんを、喜ばせたり驚かせたいというサービス精神。関心を集めたい・話を聞いてほしいという自己欲求。時にはいたずらを叱られたくなくて自己保身からついてしまうウソもありますが、それも健全な成長の証拠と言えるでしょう。 今回は思春期――中学生～大学生まで――の子どもたちが、事実に上乗せして話を盛ったり、真実7割に対してウソを3割混ぜて物事を伝えてしまう心理的背景について書きたいと思います。 思... --- ### 「片付けてもすぐ散らかる…」から卒業！？カウンセラーが教える無理なく続く片付けのコツ - Published: 2025-01-28 - Modified: 2025-05-10 - URL: https://passoon.net/adhd-cleaning-habits/ - カテゴリー: 発達障害・特性 - タグ: ADHD, ASD, リモートお片付け 「片付けられない... 」には理由があるかも？ 「部屋をキレイにしたいのに、なぜかいつも散らかってしまう... 」「片付け始めても、途中でやる気がなくなっちゃう... 」「その時は片付いても2日経てば元通り... だから片付けてもあんまり意味がない！」 よく聞く声です（笑）。実は「片付け」と「整理整頓」って、似ているようでちょっと違うんです。この違いを知らないと、せっかく頑張ってもリバウンドしやすくなってしまいます。 この記事では、その違いを分かりやすく解説し、特に「片付けや整理整頓ってなんだか... --- ### 男性はなぜ「別れの理由」を言わない？ 4つの本音と、恋がすれ違いやすいあなたへ【ADHD/ASD】 - Published: 2025-01-27 - Modified: 2025-04-23 - URL: https://passoon.net/adhddating-whydumped5/ - カテゴリー: 発達障害・特性 - タグ: ADHD, ASD, コミュニケーション, 失恋, 恋愛, 振られた理由がわからない 「どうして、別れの理由をはっきり言ってくれないんだろう... 」 理由がわからないまま関係が終わってしまうのは、とてもつらく、モヤモヤしますよね。特に、ASDやADHDなどの特性があり相手の言葉の裏や態度から真意を読み取るのが難しいと感じている方にとっては、「言ってくれなきゃ分からない！」という気持ちが強いのではないでしょうか。 今回は、「男性が別れの理由をはっきり言わない主な4つの理由」と、なぜあなたとの間でコミュニケーションのすれ違いが起こりやすいのか、そしてその対処法を考えていきます。 「... --- ### 免許返納を嫌がる親への説得・手順・包囲網〔2〕～親の気持ち - Published: 2025-01-27 - Modified: 2025-04-17 - URL: https://passoon.net/menkyo-hennou-settoku-step2/ - カテゴリー: ライフハック・処世術 - タグ: 免許返納, 親子関係 【第2話】世間の常套手段が効かない？ 〜それでも試したい説得ステップと失敗事例〜 一般的に勧められる「免許返納の説得ステップ」 よく言われるのが、以下の流れです。 家族・信頼できる人が話を切り出す 運転リスクの説明（最近の事故ニュースやデータ提示） 過去の運転トラブルを振り返らせる 他の移動手段を具体的に提案（バス・タクシー・デマンド交通など） 免許返納のメリット・自治体特典の紹介 医師や専門家の客観的な意見を取り入れる 免許更新時期を説得のチャンスに 相手のプライドに配慮し、感情面のケアをしつ... --- ### 性被害・性暴力って「どこから？」 - Published: 2025-01-26 - Modified: 2025-04-28 - URL: https://passoon.net/protect-sexualviolence-survivors/ - カテゴリー: 人間関係 ふだん時事ネタは書かないようにしています。アクセスアップを求めるなら追った方がいいんだろうけど、激化した議論に巻き込まれるのも面倒だし、内容がセンシティブであればなおさら誰かを追いつめてしまう可能性になることはできるかぎり避けたいと思っています。 24年12月、女性誌の記事を発端に、元・男性有名芸能人の性加害のニュースが列島をかけめぐりました。その後の騒動はきっと多くのかたが詳しいだろうから省略。 性被害者が遭いやすい「絶望」の重なり ニュースをひとまず鵜呑みにするならば、要約すると某誌にはこの... --- ---