一 真由

毒親に育てられた経験をもつ著者が心療内科を目指す中で取り組んだ「認知の歪み」の矯正方法や『正誤日記の効果』を具体的に紹介。虐待の連鎖を断ち切り、自分らしく生きる喜びを見つけた記録です。

毒親育ちから心療内科を志し、結婚や家族の問題を通じて「健全な親子関係」の在り方を模索した実体験の記録。虐待の連鎖を断ち切るための努力や、心の自由を手に入れる道のりを振り返ります。

脱毒：毒親育ち「ひとりで生きていく」選択。「子どもを持たない」選択。毒親連鎖を断ち切り、自分らしい人生を追求する人々が増えている。

脱毒：「毒親育ち」で結婚を選んだ人々の経験談を紹介。長引く毒親の影響や自己肯定感の低さ、結婚生活の苦労、家庭不和、虐待連鎖やフラッシュバック。さまざまな悩みと向き合う姿をまとめました。

脱毒：「毒親」からの支配を克服し、結婚を通じて幸せな家庭を築いた経験談を紹介。独立と精神的自由。

毒親家庭で育ち、心療内科の道を志した筆者が「20代の頃に思っていたこと」とは？　過関心に始まり過干渉、精神的身体的な虐待、支配と洗脳が物心ついた時から家庭の中に当たり前にありました。親子関係のトラウマと向き合った記録、第一弾。