認知の歪み

毒親育ちとして50歳を迎えた私が、虐待の連鎖を断つために実践したこと、子育てで直面した壁、そして母の虐待を振り返って気づいたことを語ります。心理学・心療内科の視点も交え、過去と向き合う方法を詳しく解説。

毒親に育てられた経験をもつ著者が心療内科を目指す中で取り組んだ「認知の歪み」の矯正方法や『正誤日記の効果』を具体的に紹介。虐待の連鎖を断ち切り、自分らしく生きる喜びを見つけた記録です。