ライフハック・処世術

なぜ、心配事の9割は起こらないのか？　なぜ、心配事の9割は杞憂に終わるのか？　その理由を心理学と実例を交えて解説しています。

不安を感じる4つの理由をわかりやすく解説。不安は脳があなたを守ろうとするサイン。不安を感じやすい理由やその特徴を解説しています。その仕組みを知ることで、心が少し軽くなるかもしれません。

「その買い物、リスクが潜んでいるかも？」温めが必要なお弁当や、夏のアイスや冬のおでんの購入が不審者やストーカーのターゲットになる可能性を解説。普段の行動に潜む危険と、防ぐための具体的な対策を紹介します。

心療内科や精神科の初診は緊張しますが、事前にメモを用意すればスムーズに受診ができます。自身のつらさをしっかり伝えるためのメモ作成方法をご紹介します。

薬を塗っても飲んでも治らない「水疱」にずっと悩まされているなら、この食生活を2週間試してみてください。